Das ist backworx.

Über diesen Kurs freut sich jeder Rücken. Verschiedene Übungen, mit denen du deine Rückenmuskulatur kräftigst und diese dadurch gleichzeitig stabilisierst. Für mehr Abwechslung und Power trainierst du dabei mal liegend, mal stehend, mal mit der Langhantel, mal mit einem Fitnessband und auch mal nur mit deinem eigenen Körpergewicht. Also: Let your back work!
Dauer
45 Minuten
Equipment (im Kursraum vorhanden)
Langhantel mit Gewichtsscheiben, X-Band und Matte
Kalorienverbrauch
ø 190 kcal
Intensität
moderat - fordernd
Trainingsziel
Kraft
Beweglichkeit
Koordination
Ausdauer

Das macht unsere Kurse besonders

Live mit erfahrenen Coaches

Alle Kurse werden von speziell ausgebildeten Trainer:innen angeleitet. Echte classx-Profis, die dir jede Übung zeigen und das Beste aus dir herauskitzeln.

Jeden Tag zu denselben Zeiten

Unser Kurse finden immer zu denselben Zeiten statt. Auch am Wochenende. Damit du dein Training verbindlich planen kannst und Ausreden keine Chance haben.

Anpassbar auf jedes Fitnesslevel

Du lernst unterschiedliche Varianten zu jeder Übung kennen. So bestimmst du, wie schwer oder leicht der Kurs wird.

Mitglieder, die backworx besuchten, gehen auch zu